推荐:广东省中医院临床营养科
大雪是二十四节气中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气,大雪的到来也就意味着天气会越来越冷。大雪时天气比较寒冷,养生方面要注意保暖,避免受凉,饮食方面适宜“进补”为主,不断提高体内能量储备,为来年的身体健康提供较好的物质基础。
主要功效:温中健脾、补肾壮腰
材料:腰果50g、鲜山药250g、陈皮1角、羊肉300g、生姜适量、料酒适量(3~4人量)。
烹调方法:羊肉洗净切块汆水去掉血污,其余食材清水洗净,在瓦煲中放入2L清水,将羊肉、生姜、陈皮放入后武火煲开改文火继续煲半小时,然后将腰果、淮山放入再煲半小时,最后根据个人口味加入食盐、料酒等调味食用。
汤品点评:
俗话说:大雪进补春打虎,冬季人体的阳气内藏,中焦脾阳比较充足,人体的消化能力较好,此时若加强营养的摄入将会事半功倍。冬季进补通常会采用较多的温补食材,其中羊肉的使用频率会明显增多,因为羊肉性质偏热,平日食用多数人群不耐受,但冬天食用则正好可以达到温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用。我国著名的脾胃学说创始人李东垣这样评价羊肉:能补血之虚,有形之物也,能补有形肌肉之气,凡味与羊肉同者,皆可以补之。由此可见,羊肉的补益效果还是比较好的,搭配上可健脾补肺益肾的山药,能量满满的腰果,一碗暖身暖心的汤水就为家人奉上了。
位于西峡县城北部财富新城中轴核心地块的仲景养生小镇,占地200余亩,建筑面积12万平方米。外有群山环绕,内处新城繁华之核心,东与沪陕高速西峡站比邻相望,地理位置十分优越。
2019年10月11-14日,广西北海30多个精品楼盘将亮相郑州房博会,以“旅居北海 健康养生”的主题为郑州市民呈现一个蓝天白云、四季花开、没有冬天没有雾霾、空气能治病的城市形象,必将成为整个房博会一道亮丽的风景线,欢迎到现场进一步了解!
还有更多非遗展演项目,希望你在小镇,看得开心,逛得尽兴,吃得满足,玩得嗨皮。
淅川凤凰古寨艺术度假村,位于大石桥乡东北部12公里,距Y008线3公里,距淅川县城20公里,这里山青水秀,森林覆盖率98%以上,这里有得天独厚的栖居地,这里有着如天地初开般浑然天成的原生美景,这里更是为上天所荣宠,人杰地灵,是一座天然氧吧,是养生度假的天堂。
仲景养生小镇,我们不辜负每一寸时光,不辜负每一刻享受生活的欢愉,初春踏青,盛夏赏荷,深秋拾枫,腊冬温酒。
9月20日晚上,沐浴着五彩缤纷的灯光、伴随着欢快奔放的音乐,老家河南媒体南阳行采风团西峡仲景养生小镇走进西峡仲景养生小镇,体验了仲景养生小镇与众不同的秀丽与洒脱,奔放与轻盈。
西峡县年平均气温15.2℃,年降水量830毫米,环境良好,气候宜人,被誉为“绿色王国、天然氧吧”,县域内拥有密林、险峰、群瀑、深潭、平湖、幽谷、奇洞、激流等20多种景型,
中秋小长假,西峡仲景养生小镇组织了很有趣的活动,不知道各位游客有没有来参加呢?没去也没关系,这就就给大家盘点一下吧。
小桥流水、民俗表演、小吃一条街,漫步在小镇里面,心灵变得格外宁静,步伐变得格外轻缓,9月7日晚,记者漫步西峡仲景小镇,体验仲景小镇丰富多彩的夜景。
据西峡县文化广电和旅游局消息,6月5日,西峡仲景养生小镇与南阳职业学院正式达成校企合作,授予仲景养生小镇为“南阳职业学院实习就业基地”。