即将进入大雪节气,民间素有“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”之说,即“寒头暖足”。今日,湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脑病科主任医师、医学博士刘未艾提醒市民,“寒头暖足”可预防感冒畅达阳气。
据刘未艾介绍,寒头,是指让头部尽量适应自然温度的变化,不要稍微降温就马上戴帽子、裹围巾,当然,体弱者、老人、小孩除外;暖足,除选择宽松、柔软、保暖性能好的鞋袜之外,脚易出汗者还应放上吸湿性较好的鞋垫,让双足表面温度尽量维持在28℃左右。此外,刘未艾建议试试以下养生法:
冷毛巾敷头面 能使头脑迅速清醒,提高思维敏捷度;可润肤明目,驱散胸中烦闷;提高机体免疫力,预防感冒。
睡前一盆“汤” 临睡前用热水泡脚,可使血管扩张,血液循环加快,能抵抗寒冷,有助于睡眠。水温应控制在38℃~42℃之间,有心脏病、脑动脉硬化、高血压的老年人,尤其应注意水温不宜过高,泡脚时间不能过长;糖尿病患者应谨防烫伤。
按揉涌泉穴 有些人手脚冰凉,多因肾阳不足,温煦功能减弱,使阳气不能畅达四肢。涌泉穴位于第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的上1/3处。用左手把住左脚,用右手搓左脚心,左右交替各36次,可改善神经、生殖、泌尿、循环系统功能,达到消除疲劳、防病治病的功效。
双脚做运动 既可不断刺激足底并反射到大脑皮层,通过中枢神经调节脏腑功能,还可锻炼肌肉、韧带、神经末梢、关节,增强血液循环,提升足部的温度。(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 何穰)
在今年的开学季,陕西汉中一位父亲因为给女儿手绘书皮而走红,被称为“最暖父亲”。和其他学生购买的书皮不一样,李晓东给女儿的教科书上画上了《哪吒之魔童降世》和《流浪地球》等电影中的不同人物,让女儿的书皮显得独一无二。李晓东告诉北京青年报记者,从女儿上幼儿园小班起,他就开始给女儿手绘书皮。
“我是包校干部,也是学校的一员,我愿意和大家共同分担,共度难关!”说这话的是姚军旗,他是济源示范区教体局驻坡头包校干部,这是他第一次来坡头督导疫情防控时和大家诚心诚意说的话。
可他并没有把自己当成一个病人,支部里的各项工作他都积极谋划,全力以赴投身疫情防控阻击战。作为一名有着30多年党龄的老共产党员,他不顾自己身患重病,带头工作,踊跃捐款,充分发挥了一名共产党员的先锋模范作用。
“糊了,火应该小一点!”“油应该再少点!”“盐又放多了,再添点水。”……济源市坡头中心校疫情值班的报告人郑松杰老师正在做饭,不会做饭的他,因为预防新型冠状病毒肺炎的值班任务,长期在岗值班上报相关信息,没有时间回家让他硬着头皮慢慢学会了做饭。
为了保证学生开学后的安全,提高疫情防控和处置能力,3月4日,郑州市管城回族区南关小学举行了疫情防控复学及公共卫生突发事件应急演练,部分老师到校参加了演练。
突如其来的新冠肺炎疫情爆发,尤其是各地实行严格管控以来,闵广仕校长的心一刻也无法平静,面对正在爬坡期的学校现状,“停课不停学”该如何进行?效果如何呢?特殊时期的学期开学一定与往年开学肯定不同,如何让师生安全顺利返校?如何将病毒阻挡在校门之外?一系列的问题倒逼闵校长不得不提前谋划思考,虽说人被管控在家,而他的心早已进入了工作状态。
5日,以“雪韵、靓装、新锐,助力冬奥”为主题的2020寒博会暨首届哈尔滨冰雪服装服饰和器材博览会(以下简称“寒博会”)在哈尔滨开幕。在为期3天的冰雪盛宴中,寒博会通过展览展示、新品发布、品牌推介、时装走秀等形式,以多层次、全平台理念推广冰雪经济,探讨哈尔滨冰雪经济发展之路,推动冰雪产业发展。
2月17日,新安县文化旅游企业台北纯KKTV向文广旅局坚守在分包小区的一线防疫人员和机关值守人员送去了纯净水、方便面、水果等慰问品,表达了文旅企业对抗击疫情的关切和慰问,体现了文旅企业的责任和担当。
3月24日,河南宝泉景区加入“万企暖医 守护天使”活动,景区继推出为全国医护人员提供一年免费游玩政策后,再次发布针对全国4万余名支援湖北的一线医护人员终身免费游览景区且同行人员一人也免费的硬核政策,将致敬抗疫英雄进行到底。
近日,由校友免费赠送学校的50个“赋思头环”,在学生们佩戴并收集相关数据后引发争议。这些头环到底是什么产品,这些产品是怎么戴到学生们头上的,所收集的数据是否能够达到所宣称的目的。一个个问题让浙江省金华市孝顺镇中心小学和相关机构成为公众焦点。