在我国,近10年乳腺癌的发病和死亡率均呈上升趋势,且增长速度高出发达国家,是中国女性最常见高发的恶性肿瘤,也是女性健康“第一杀手”。除了及早定期筛查,早发现后积极治疗以外,难道就没别的办法预防乳腺癌吗?
广东省中医院教授、全国名中医林毅指出,中医药在乳腺癌预防方面具有突出优势,可延缓并阻断正常细胞-癌细胞-恶性肿瘤的发展过程。“乳腺癌不可怕,未病先防可阻断。”她说。
每天165名女性死于乳腺癌,40岁以上每年应做1次乳腺癌筛查
最新统计表明,平均每10万名中国女性当中,就有37位乳腺癌患者。而其发病率在30岁以后随年龄增长而上升,并在55岁达高峰。每年死于乳腺癌患者约6万,每天就有165名中国女性因乳腺癌而死亡。
林毅介绍,现代医学认为乳腺癌的多阶段发展模式为“正常上皮→增生→非典型增生→原位癌→浸润癌”,医学临床实验也证实,这个过程里采取各项措施延缓、阻断甚至逆转癌前期状态,是有依据的。
目前已知的乳腺癌发病主要危险因素有:年龄、家族史、 BRCA1/2基因突变、月经史、生育哺乳史、雌激素的影响、既往乳腺病史、电离辐射以及地域种族因素等;其他相关因素还有精神创伤、长期心情抑郁、过度紧张、不良饮食习惯、环境污染、长期缺乏锻炼以及绝经后肥胖等等。而乳腺癌预防成功的关键,在于正确筛选具有高危因素的患者进行监测、治疗。
林毅建议,40岁以上女性至少每年1次接受乳腺癌筛查,对于存在高危因素者,可提早开始筛查,并定期复查。对于具有多项高危因素的乳腺良性疾病患者,尤其是伴有非典型性乳腺增生者,更应尽早干预治疗。
中医乳腺病学:调理癌肿“土壤”是重中之重
林毅教授被誉为“中医乳腺病的开拓者和奠基人”,她认为,乳腺癌不可怕,重在早发现、早干预。不过在她看来,中医药在乳腺癌预防方面具有突出的优势,可延缓并阻断正常细胞——癌细胞——恶性肿瘤的发展过程。
毫无疑问的是,乳腺癌的发生涉及遗传、环境、心理、生活方式等诸多方面,但恶性肿瘤是一种状态,肿瘤细胞由正常细胞分化、变异而来,肿瘤细胞和机体内环境是“种子”和“土壤”的关系。
因此,乳腺癌的发生发展不仅由于乳腺癌细胞的“种子”存在,尚需依托机体内环境的失衡,即机体脏腑、经络、气血功能平衡失调,来为乳腺癌发生发展提供了“土壤”。癌肿的生长又进一步加重内环境失衡,形成恶性循环。
林毅说;“我们发现,气滞、痰凝、血瘀、痰瘀互结的病理改变贯穿乳腺癌发展的始终。”所以强调改善生活方式、调节内环境紊乱,是预防乳腺癌的重中之重。
中医四招增强女性自愈力,保健乳房预防乳腺癌
癌细胞由人体正常细胞变异分化而来,在人体自身免疫机制完整时,能调动免疫细胞吞噬、杀灭异常细胞,则肿瘤不发,即正气存内,邪不可干。因此,中医预防乳腺癌,主张积极调动人体自愈能力以对抗癌细胞,预防癌症发生。林毅认为,女性增强自愈力有关键四招:
1.保持良好心态。情志舒畅则肝气调达,气机通利,痰瘀不生。
2.均衡饮食。水谷下纳,一则化生精气充养五脏,亦可助脾胃健运,升降并序,气血周流。
3.充足睡眠。人静则血归于肝,充分休息可助气血生养。
4.坚持运动。动为阳,静为阴,动静有度,则阳生阴藏。在运动方面,林毅还特别结合女性乳房疾病的发生、发展、生理、病理特点,创制了“女性养生导引功”。通过呼吸运动、意念运动与肢体运动(配合按摩)三者动、形、神的有机结合,达到升清降浊、行气活血、疏通经络、调整脏腑、燮理阴阳之功效,实现强身健体、保健乳房的目的。
为了创造更好的为开学做好准备,指导学生全面科学认识新冠肺炎,倡导大家践行口罩文明和呼吸道礼仪,掌握合理、有效的防控措施。3月26日下午上街区外国语小学进行“线上开学第一课——如何预防新冠肺炎”学习。
为进一步做好新冠肺炎疫情防控工作,扎实开展疫情防控卫生防护培训,3月5日晚18:30,上街实验初中在学校钉钉工作群邀请校医张金蕊对全体教师进行预防新冠肺炎卫生防护知识培训。培训在办公楼一楼活动室进行,校长李永刚率学校领导班子成员在现场观看了直播。
12月3日下午,二七区建新街小学全体教师在校长肖泳的带领下,于二楼会议室共同进行“预防校园欺凌”专题培训。
12月11日,郑州市管城区外国语小学开展“流感来了,我不怕”主题活动。
4月24日、26日,管城区回族幼儿园对班级教师、保育员、厨房工作人员等进行分部门培训。
11月27日,郑州市管城区星火路小学开展了“世界艾滋病日”宣传教育活动。
12月1日是第32个世界艾滋病日,为切实做好艾滋病日的宣传教育工作,让学生进一步了解艾滋病的相关知识,12月2日,管城区毕河小学开展了“预防艾滋病 你我共参与”宣传教育活动。
12月24日,郑州市管城回族区外国语小学开展了“预防冬季传染病”系列活动。
秋冬季节交替是各种传染病的易感、易发期,为提高保育教师对幼儿疾病的预防能力。11月20日上午,荥阳市第一幼儿园组织保育老师开展以流行性感冒和腮腺炎为主题的保健知识培训。
为了让学生懂得保护眼的重要性和预防近视的方法,12月15日,郑州市管城区东三马路小学邀请郑州市第三人民医院的眼科医护人员,为学生进行了以“保护眼睛 预防近视”为主题的用眼卫生健康知识讲座。