康复师李亚其指导周红艳老师科学合理运动 记者余丹夏 摄
9月9日,韩家墩小学108位教师收到一份特殊的“礼物”——硚口区卫生健康局启动“医校融合·呵护教师健康月”活动,一群黄莹家庭医生志愿者利用课间10分钟为教师们“号脉开方”,深受欢迎。
“建议老师们课间吃点小零食!”韩家墩街社区卫生服务中心的家庭医生徐飞为老师们开出课间10分钟“第一方”。“正确地吃些小零食,能补充能量,还裨益身体。” 针对老师的职业特征,徐医生列出健康零食清单:早上10点左右可适量吃点核桃、杏仁、栗子、开心果等坚果,饱腹也益脑;下班回家吃猪肝煲枸杞可以明目;用冰糖水煮的花生米利咽,可润喉治失音;吃点木瓜、黑木耳可以抗粉尘;泡点西洋参、桂圆、枸杞,吃点富含维C的水果抗疲劳。
用冷水冲手腕能消除疲劳吗?刘丽老师问。徐飞医生告诉大家通过冷水刺激手腕虽然可以让人短暂清醒,但不见得能消除疲劳,还易导致手腕关节炎。他提醒老师们,消除疲劳应该用温水洗手洗脸,还可用热毛巾敷脖子和眼睛。
47岁的周红艳老师从教26年,她平时课间会转转脖子扭扭腰,放松片刻。康复师李亚其告诉她,运动前要先充分热身,动作幅度也不宜过大,否则容易导致颈椎、腰椎小关节序列不稳,脖子转动前,先做“仰、俯、左、右”四方位的热身。李亚其还教老师们做抬头望月、头手相抗两个动作,抬头扩胸,双手抱头,踮脚抖腿提肛,老师们纷纷感慨十分受用。
据介绍,此次“医校融合·呵护教师健康月”活动将持续到9月30日,每周韩家墩街社区卫生服务中心的家庭医生们都会来到韩家墩小学,开展类似的“课间10分钟”关爱教师健康活动,充分利用课间10分钟帮助老师们预防疾病、缓解病痛。此外,韩家墩小学老师9月份到韩家墩街社区卫生服务中心洁牙,还可享受半价优惠。
6月30日至7月1日,“中医中药中国行——2019年河南省中医药健康文化推进行动”在河南省南阳市医圣祠举办。
赵丹,女,中共党员,中小学一级教师,郑州师范学院附属小学数学教师,曾荣获河南省、郑州市优质课评比一等奖,先后被评为郑州市师德先进个人,郑州市教育教学先进个人,金水区优秀教师。
郭雯雯,女,党员,2005年执教以来一直担任语文教师兼班主任。从教以来两次被评为“郑州市优秀班主任”,2019年被评为“郑州市普通中小学十佳班主任”。现任郑州师范学院附属小学名班主任工作室主持人。
吃药食同源健康餐、泡中药温泉浴、参观中医博物馆和传统制药流程……中医药健康旅游正成为一些地区旅游的人气之选。
当健康遇上旅游,一个新业态——健康旅游便应运而生。中国拥有庞大的综合性旅游市场,加之中医药等传统优势,健康旅游产业正在这块沃土上深耕细作、开枝散叶。
与传统旅游相比,医疗卫生、中医中药、健身康养等健康资源正成为越来越重要的旅游吸引物。健康旅游作为中国旅游行业中重要细分的领域,日渐受到中外游客的青睐。
2020年的春节,由于新型冠状病毒肺炎来袭并随着疫情的发展,正常的到校上课时间被推迟。接到“停课不停学”的通知后,郑州经开区九龙中学小学部的侯梦琪老师就开始准备利用网络平台和教育信息化手段进行教学。
11日从海关总署获悉,根据境内外疫情风险变化,为准确做好疫情防控预判,筑牢口岸检疫防线,海关日前正式启用第四版《中华人民共和国出/入境健康申明卡》,海关旅客指尖服务(健康申报)小程序也进行了同步更新。
在基本阻断疫情在国内传播之际,我们欣喜地看到“新基建”“新投资”开始实施。其中,从国家战略层面全力推进全民精准健康管理服务,已引起业界关注。