一些人习惯睡觉时把手机放在枕边。美国最新研究显示，这种习惯导致越来越多年轻人发“睡眠短信”，即在没有完全摆脱睡眠、头脑不清醒的状态下给别人发信息，事后完全不记得。
研究人员说，手机铃声或震动声叫醒入睡者，促使他们下意识地拿起手机，回复信息，“这一动作在睡眠周期中一次或数次出现，会对一个人的睡眠质量和时长产生不利影响”。
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