映象健康

　　映象网讯(记者 张臻)中央气象台7月12日18时发布高温橙色预警，预计河南北部部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

　　大热天的，一个不小心就会被晒伤了，晒伤了也不用慌，记者给你出几个晒伤后的修复妙招。

　　第一招：降温

　　皮肤被晒伤后，可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况，商场是个不错的去处，空调开的很足，保证足够凉快。

　　第二招：补水

　　皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，尽快使用补水喷雾给皮肤补充水分。

　　第三招：芦荟胶

　　皮肤被晒伤后，可以用芦荟胶立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。

　　第四招：冷敷

　　皮肤被晒伤后最常见的处理方法就是冷敷，然而冷敷只能针对轻度的晒伤才能起到作用。因为冷敷其实达到的就是物理降温的作用，冷敷只能散出皮肤表面的高温以及舒缓皮肤的不适感觉，对于皮肤严重晒伤的人群，不适宜使用冷敷处理晒伤皮肤。

　　第五招：西瓜皮

　　西瓜皮含丰富的维生素C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。

　　第六招：消炎药

　　阿司匹林等消炎药具有抗炎效果，可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。

　　第七招：食补

　　晒伤后还能通过食补来有效修复皮肤的损伤。

　　1橙子：橙子富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有草莓、柠檬、木瓜、西兰花等。

　　2番茄：番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。西瓜和胡萝卜具有通用的功效。

　　3、毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

　　4、金枪鱼：金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。