映象健康

这几天郑州的温度一路攀升，这可让不少宝妈烦恼重重，家里不开空调吧，热的要命，开了空调又担心宝宝忽冷忽热感冒受凉。小编整理了让宝宝安心度夏的妙招，宝妈不妨试试。

空调使用关键词：温度、通风、过滤网

有些人开空调喜欢把温度调的很低，进屋瞬间觉得清爽凉快，但是如果家里有小宝贝，千万不要把温度调的太低了。温度控制在26°C~28°C为宜。

即便天气热，也不能整天开着空调，利用早晚的时间给空调房进行“换气”。打开窗户，打开电扇，让空气畅快地对流15分钟。

大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。

宝宝穿衣关键词：肚兜、袜子、小毯子

在开空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。

空调房内，当宝宝睡觉的时候，有些妈妈认为给宝宝穿好了肚兜就不用盖毯子了，不过因为宝宝太小，而且睡着的状态体温会下降，如果不盖住还是很容易着凉的。最好准备一条薄毯子，在宝宝睡觉时给他盖上。

宝宝饮食关键词：补水、不吃冷饮

空调有很强的抽湿作用，如果一整天呆在空调房里，也不给宝宝补水，容易导致宝宝口干舌燥。所以要记得给宝宝补水。

6月龄以内的婴儿：提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的，人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水。判断婴儿是否需额外补水，首先观察尿色，若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水。

6-12月的孩子：这个年龄段的孩子首先需要注意奶量的摄入，因为对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养，需要注意适量补水，可以适量摄入点含水丰富的西瓜等水果，但不建议给果汁或含糖饮料。要严格控制给孩子吃冰淇淋、冰冻饮料等冷冻食品，以免伤及脾胃。

最后，不要让宝宝整天都待在空调房里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。每天至少为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而发烧。（图文整理 柴可）