如今，儿童肥胖成为世界一大问题。美国一项最新研究显示，让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖。
宾夕法尼亚州立大学研究人员提取“脆弱家庭和儿童成长研究”中2196名5岁儿童的数据，随访10年，了解他们的睡眠状况及体重变化。依据各自的作息规律，孩子们被分成不同组别。数据显示，5岁到9岁期间，只有约三分之一孩子能坚持做到按时就寝，以保证与年龄相符的睡眠时间。研究人员发现，到孩子们15岁时，与那些就寝时间规律、睡眠充足的孩子相比，就寝时间不规律、睡眠不足的孩子除了睡眠质量较差，身体质量指数(BMI)也更高。(据新华社)
文章关键词：儿时,就寝
责编：张钰洋
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亲子育儿：父母就寝习惯会影响孩子睡眠
睡眠不足，会造成促进孩子成长的荷尔蒙分泌大量减少，从而影响发育。孩子由于早上困而不能吃早饭或早上胃口不好，往往会在晚上吃大量食物，很容易长胖;因睡眠不足和迟到等，孩子会跟不上课堂进度，造成学习成绩下降。有调查表明，孩子不爱上学、打架、斗殴、自杀等现象的增加，也可能与长期睡眠不足有关。
