怀胎十月很辛苦，孕晚期挺着大肚子腰痛难忍的时候，是不是被劝说过：都是这样过来的，忍一忍就好了?可是，本来腰就不好的人，该怎么办?
南方医科大学第三附属医院脊柱二区主任黎庆初提醒，女性如果被确诊为腰椎间盘突出，备孕前最好到脊柱外科门诊进行专业咨询。脊柱外科医生会对备孕患者做全面的评估，根据其腰椎间盘突出的程度制定个性化治疗方案。总体而言，症状较轻的患者可以先采取保守治疗，如果压迫到神经，出现腿痛、腿麻等症状，且影响正常生活时，则需要进行手术治疗。
建议在备孕期间加强腰背肌锻炼，增加脊柱稳定性，减少椎间盘负荷，起到松解粘连的软组织、促进腰部炎症吸收等作用。五点支撑法、小燕飞、拱桥等都是不错的锻炼方式。
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