映象健康

　　日前，北京儿童医院内分泌遗传代谢中心矮小门诊正式启动。该院内分泌遗传代谢中心主任巩纯秀表示，“当前矮身材儿童在全体儿童中在3%左右”，儿童矮身材只是一种表现，许多矮身材的孩子是由疾病引起的。

　　身高“百人后三位” 家长需重视

　　“身高”是广大家长十分关注的话题，但如何衡量自己的孩子是否属于矮身材?每年长多高，才保证不落后?巩纯秀主任介绍，“儿童长高是一个非匀称生长的过程，出生第一年内身高增长速度最快，约25厘米;1岁长12厘米左右，2到3岁长8到10厘米，4岁到青春期前期，每年长5到7厘米，但生长速度会逐渐下降。而青春期时，孩子又会有爆发性的增长，男孩可长28到30厘米，女孩可长20到25厘米，但是这个问题非常复杂，如上数据只是大多数孩子的数据，不是所有孩子都是同一个标准。

　　如果家长想在人群中做比较，2009年儿研所根据9省儿童数据，统计了一版身高曲线图。根据这个身高曲线图的数值，可以评测出儿童身高当前所处的百分位。巩纯秀主任介绍，“这张图作为家长的工具来讲，非常的简单易读。同时，提醒广大家长，当儿童在第3百分位的孩子(也就是100个孩子中的后3名)，家长需要重视。很多矮身材的矮子是因为疾病导致，年龄小一点的孩子如果半年内没有明显改善，需要及时就医。”

　　性早熟容易导致身材矮小

　　4岁是儿童第一个黄金分割线，因为不论男童还是女童，在三四岁以后，基本形成了一堆的饮食、睡眠等生活模式，各个器官已经有机运行起来，生长进入到线性增长期。

　　巩纯秀主任说，夜间是体内生长激素分泌的密集期，民间所传“孩子多睡觉就能长肉”就是这个道理。儿童进入青春期时，家长需格外注意性早熟导致的身材矮小。正常情况下大多数的女孩9岁，男孩10岁开始性发育进入青春期，整个青春期男孩身高共增长28到30厘米，女孩共增长25厘米左右。青春期启动时的身高，对终身高是影响因素之一。巩纯秀主任强调，“现在孩子的性发育整体呈提前趋势，因此，女童 8 岁前乳房发育或 10 岁前月经来潮;男童 9 岁前开始 睾丸阴茎明显发育，10到12 岁明显蹿个儿、长喉结、变声，都该警惕评价一下生长与发育的匹配度。”

　　“拔苗助长”有三大误区

　　误区一：只要吃得好就不怕长不高

　　很多老一辈都抱着多吃多长的心态不断让孩子进食，甚至不惜花大价钱为孩子购置很多补品，殊不知这样的做法不但不能帮助孩子增高，反而会导致孩子肥胖，甚至出现性早熟的现象，无论是肥胖还是性早熟可能在一定程度上阻碍孩子长高。

　　误区二：孩子和自己一样是晚长

　　晚长是一种正常的生长模式，老百姓说的，8成是对的。但是，不要掉以轻心，确实有部分孩子因为延迟就诊，存留有遗憾。

　　误区三：吃点保健品就能长高

　　长高保健品，对于营养不良的孩子有一定促进作用，但是，对于现在大部分孩子来说，并不存在营养不良的状况。长期服用保健品，反而有可能与最佳的治疗时间失之交臂。有些保健品的成分中，有促早熟的成分，短期内有效果，同时会导致骨骺提前闭合，终身失去治疗机会。

　　四种生活习惯可以改善身高

　　给孩子养成好的生活习惯，让生长激素正常分泌，更利于长高。

　　巩纯秀主任建议，首先，要保证充足的睡眠，睡眠状态下生长激素分泌旺盛，每天晚上9点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里进入深睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时深睡眠多才会长身体。熬夜严重影响身高增长缓慢或停止生长，青春期尤要注意。

　　其次，运动可以在一定程度上促进生长激素的分泌。每天坚持打篮球、羽毛球、摸高等跳跃伸展性运动，有利于保持骨细胞的活力，让它更快成长，同时可预防骨骺线过早闭合。

　　同时，饮食要均衡，注意多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。此外，让孩子保持轻松愉快的心情，过于焦虑也会影响腺体分泌。

　　文/本报记者 陈斯