4岁的小花一直是个“黏人精”,以前妈妈一下班,小花都会兴奋地扑上去,但自从家里买了iPad后,原本的“黏人精”安静了,经常一声不吭地拿着iPad点点划划,妈妈也落得清闲。但不久小花妈妈便发现,女儿开始眯着眼睛看东西。到医院检查才发现,小花的视力急剧下降,出现了假性近视,时间久了就会变成“小四眼”。对此,小花妈妈非常懊悔。 □见习记者 梁露露
戴眼镜并不会加重近视
河南省儿童医院眼科副主任医师刘梅告诉记者,由于经常玩手机和iPad而导致孩子眼睛出现问题的患儿不在少数,家长不能一味追求省事,而忽略了这些“哄娃神器”背后隐藏的危害。
刘梅介绍,iPad、手机这些电子产品屏幕光线强,再加上画面经常闪动,尤其是孩子沉迷于各种小游戏时,就会一直盯着看。
“一方面由于孩子长时间盯着屏幕,眨眼少,会出现眼痒、眼干,形成异常瞬目综合征。另一方面由于眼肌调节紧张、疲劳,孩子视力也会受到损害。”刘梅说。孩子近视后,不少家长觉得戴眼镜会加重近视度数,因此会尽量避免孩子戴眼镜或减少戴眼镜的时间。
其实眼镜只是用来改善视物效果的工具,不会加重近视度数,近视的形成和用眼习惯有直接关系。随着年龄的增长,眼球也在增长,眼轴每增长1mm约等于近视增加300度。对于儿童来说,由于眼球一直在生长,所以患近视的风险更大,近视度数也增长得更快,这是近视增长的生理性原因。另外,长时间近距离、高负荷的不良用眼习惯也是导致近视增长的重要原因。
专家支招,让宝宝远离近视
眼睛是心灵的窗户,对于正处在生长发育期的孩子来说,保护好眼睛非常重要。那么,孩子该如何保护眼睛?刘梅提出以下建议:
◎锻炼身体,增强体质。身体的各项功能是相连的,如果体质不好,也会相对影响视力。当孩子情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时,就会感到眼睛不舒服、视力有所下降。因此,在锻炼身体的同时,还要让孩子养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。
◎营养均衡,拒绝挑食。维生素A的缺乏会诱发近视,为保证眼球的正常发育,要让孩子营养均衡,少吃高糖食品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果,如胡萝卜、蓝莓等。孩子只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。
◎调整光源,端正坐姿。对孩子眼睛最好的光源就是自然光源。太强或太弱的光源,都会在不知不觉中,给孩子眼睛造成伤害。此外,孩子读写的姿势要端正,眼睛要距离书本1尺左右,这个距离可以使眼肌调节的紧张度达到最小。
◎节制用眼,注意休息。通过手机、iPad播放的信息,孩子可以增长知识、开阔眼界,但看的时间过长,就会损害视力。因此,看电子产品要有节制,持续时间不要超过30分钟,连续用眼中间要休息10~15分钟。
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