本期专家:北京中医药大学东方医院肿瘤科 卫月
《内经》云“人以天地之气生,四时之法成”,生活起居要适应自然界的变化。《素问·上古天真论》云“上古之人,……食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也。以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”
对于肿瘤患者的调护,亦应当遵从天地自然之道。四季养生,重在起居调摄,相对于肿瘤病人来说起居养生更为重要。对于能够治愈的病人养生不容易复发,带瘤生存的病人养生有助于对抗肿瘤增大护场,晚期肿瘤病人养生能够减少痛苦,获得尊严,提高生活质量。
春天,正所谓“百草发芽,百病发作”,肿瘤患者免疫力低下容易复发,春天主要是防复发。起居宜早睡早起,午睡半小时,保持每天有充足睡眠。春天昼夜温差大,春捂防寒,衣服宜渐减,下厚上薄。肿瘤病人体质虚弱,建议背部腹部保暖,加穿背心。春气内应肝,阳气升发,肝气、肝火易随春气上升,而肝阳旺盛,易导致乳腺癌、肝癌、胆道肿瘤的复发及的相关疾病,肿瘤一定注意睡眠及时预防复发。
夏天,肿瘤病人宜晚睡,早起,坚持午睡1小时,以顺应自然界阳盛阴衰的变化。肿瘤病人要顺应天气的变化,做好自我调节,保持心态平和,多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等,才能做到“阴阳平衡”、“水火相济”。 夏天是“冬病夏治”的好时机,肺癌及怕冷胃寒的病人进行外治治疗。
秋天,自然界的阳气渐渐收敛,阴气逐渐增长,气候由热转凉,是由阳盛向阴盛转变的关键时期。《素问•四气调神大论》说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”。肿瘤病人早睡以顺应阴精的收藏,以养“收”气,可以避免秋天晚上凉气伤肺;早起,可以使肺气得以舒展,防止收之太过,以顺应早晨阳气的舒长。肿瘤病人免疫力低,最易发生感冒、咳嗽等病,所以秋季重在养肺。
冬天寒冷,要“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。也就是说,正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,肿瘤病人应早睡晚起,保证充足的睡眠,适当减少活动,要遵循自然界“闭藏”之规律,注重“养肾防寒”,以“敛阴护阳”为根本,肿瘤患者体质本身就虚弱,加之放、化疗更加损伤正气,导致抵抗力下降,所以应该和太阳一起起床,根据自己的体质、爱好,安排一些安静闲逸的活动,如养鸟、养鱼、养花,或练习书法、绘画、棋艺等。恰当的运动会让人感到全身轻松舒畅,精力旺盛,体力和脑力功能增强,食欲、睡眠良好。如果进行室外锻炼,运动量应由小到大,逐渐增加,以感到身体热量外泄微汗为宜。
2021年4月15日上午,由郑州市卫健委、郑州市抗癌协会主办,郑州市三院(郑州市肿瘤医院)承办的第27届全国肿瘤防治宣传周郑州活动启动及郑州市肿瘤防治行动座谈会圆满举行。
4月16日是世界嗓音日。在该纪念日来临之际,俄罗斯《消息报》17日报道称,专家警告声嘶力竭地唱卡拉OK可能导致恶性肿瘤。
肺癌是发生于肺部的恶性肿瘤,这种癌症的发病率和病死率都很高,约75%的肺癌患者就诊时已属晚期,
4月15日,2021中国肿瘤学大会新闻发布会暨“百年百县”科普火炬传递启动仪式在郑州举行。
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近年来,全球肿瘤发病率持续上升,并且呈现年轻化趋势。不只老年人需要警惕肿瘤,年纪轻轻也可能会患癌。
早期预防,防止复发是控制肿瘤的重点。良好的身体体质是基础,健康的生活习惯是关键,“三分医,七分养,十分防”,
4月15日至21日,是第27个全国肿瘤防治宣传周。今年的主题是“健康中国健康家——关爱生命,科学防癌”。防治肿瘤,做好早期筛查,很关键。
昨天上午,市十五届人大常委会第三十次会议听取了关于修改《北京市院前医疗急救服务条例》的决定(草案)的说明。