泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
泡脚不需要汗出淋漓才能起到作用,以微微汗出为宜。泡脚最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。热水泡脚可以通过刺激经络,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。针对不同的体质和相关的疾病,泡脚时我们可以加点“料”。
足部问题最常见的应该就是脚臭了,如果有这个小问题,可以用葛根 25 克、五倍子 15 克、甘草15克、白帆25克煮水泡脚。
若是惧怕空调吹的,生姜、艾叶泡脚则是很好的选择,尤其对于外感寒凉,有身痛、头痛,无汗怕风等症状的人,在不适初期,用生姜泡脚可快速改善症状;
对于四肢乏力、发困、食欲差人来讲,可能是素体脾虚,可以在热水中加上伸筋草20克、苍术20克、白术20克,效果会更好。
对于有骨质疏松的中老年朋友泡脚水里可以加入杜仲20克、川断20克、补骨脂20等,可以补肾强筋壮骨;
容易双脚冰凉的人,可以在水里加肉桂15克,鸡血藤20克,可以温经散寒通络;
有高血压的患者可加夏枯草30克、白芍15克等,以清肝柔筋、辅助降压。
1月7日下午,河南省校足办领导在上街区教体局体卫艺科科长陈华兵陪同下走进上街区幼儿园,对区幼校园足球工作的开展情况进行调研。
广州老年人消费力有多强?不仅KTV、中医养生消费位居全国第一,在今年天猫双11广州市“剁手”的80.7亿元中,24.1%是由老年人贡献……广州老年人堪称全国“老顽童”典型代表,爱吃爱玩懂享受。
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鹿岛鹿角上轮亚冠客场爆冷不敌柔佛,再一次错失了提前出线的机会。
农业农村部市场预警专家委员会秘书长、中国农科院农业信息所研究员许世卫表示,疫情较重期间,虽然部分“菜篮子”产品产销衔接受阻,但农产品总体供给充足,米面油尤其有保障。
疫情期间,生鲜电商的客源量、订单量、客单价都有了显著提升。只有能够提供优质商品和服务的商家,才能留住顾客,赢得未来
10月4日,一篇新闻让许多人认识了上街区某医院中医科医生李丽君。她在林州市旅游途中,用几根银针救了游玩路上突然晕倒的张女士获得了高度赞扬。
6月20日上午,由河南省中医院血液科主办"CAR-T治疗患者关爱教育会"在河南省中医院会议室举行。河南省中医院副院长胡仕祥,河南省中医院血液科主任程志出席并讲话,血液科诊疗团队、患者及家属共同参加了会议。