映象健康

　　目前，仍是防控新型冠状病毒感染的肺炎的关键时期，相比较普通人群来讲，慢性病患者一旦感染，病情进展相对更快，严重程度更高。而这与慢性病患者或多或少都有一些呼吸循环系统疾病，抵抗力和自身免疫力相对较弱有莫大的关系。

　　因此，如果您是心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肿瘤、糖尿病等代谢疾病，以及其他慢性病患者，或者您的家人、朋友患有以上慢性病，请您一定要更加重视健康管理。

　　那么，慢性病患者该如何预防新冠肺炎?郑州市疾控中心慢病所专家称，慢性病患者在疫情防控期间，一定要做到自我管理，完成6条措施。

　　首先，要按医生的要求治疗和管理已有的慢性病，要备齐药物、按时服药，密切观察所患慢性病的症状变化和病情进展，加强与医生的联系。

　　对高血压患者来说，每天要测量血压。若出现收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg，意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时，请一定及时联系医生或到医院就诊。

　　对糖尿病患者而言，每天要坚持自我监测血糖、血压。若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L;收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识或行为改变，或有其他的突发异常情况，比如视力突然骤降等状况，请及时联系医生，或到医院就诊。

　　此外，专家提醒慢性病患者，疫情防控期间要尽量做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，搭配畜禽鱼蛋、奶类、大豆、坚果类等，少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。进食要有规律，吃七八分饱即可。

　　同时，一般建议慢性病患者每周5-7天、每天30分钟以上中等强度运动。运动应循序渐进，当前时期，应尽量居家锻炼。条件允许的可适当户外运动，选择开阔通风环境进行，尽量不参加集体项目，注意晒太阳。

　　除此之外，专家提醒慢性病患者，对待新型冠状病毒感染不要恐惧，做好必要的防护，要保持好的心态，可以选择听音乐、唱歌、跳舞、微信联络亲友等方式放松心情。(祁辉 王萌)