映象健康

　　随着气温渐渐升高，小黄开始开着空调入眠。然而，晚上睡觉只要一开空调，就开始咳嗽，而且呼吸时还会发出喘息声，晚上睡不好觉，这究竟是怎么回事呢?上海市普陀区中心医院呼吸与危重症医学科主任医师罗旭明表示，夏日开空调后，如果反复咳嗽，尤其是夜间或清晨发作或加剧，则要留心是哮喘发作。

　　罗主任介绍，夏日炎炎，部分哮喘患者的发作是因为贪凉吹空调引起的。首先，由于哮喘患者的气道存在炎症，一遇见冷空气的刺激，就容易诱发哮喘发作。然而在气温较高的天气，人们为了更好消暑，屋内开空调更为频繁，屋内屋外温差大，因此成为了夏天哮喘发作诱因。其次，长期待在空调房内，因寒冷而毛孔紧闭，人体的应激能力减弱，对冷热刺激的接受度降低，更容易导致哮喘发作。再次，空调主机内为尘螨的生长繁殖提供了温床，尘螨随气流进入室内，也为哮喘的发作埋下隐患。尘螨及其排泄物是极强的过敏源，肉眼不可见的尘螨分布在衣服、床褥、地毯甚至空调机箱内，时刻威胁着哮喘患者的健康。

　　很多人认为患上哮喘就不可以运动，担心运动会诱发再一次喘息发作，因此畏惧运动。对此，罗主任表示，虽然运动也会引发部分哮喘患者的发作，但是对于哮喘患者适当的运动锻炼还是需要的。作为哮喘患者，一定要选择适合自己病情和身体状况的锻炼方法，合适的运动项目不仅能陶冶情操，而且也能达到锻炼身体的目的，让哮喘的治疗效果事半功倍。他建议，游泳就是很好的选择，在游泳过程中肺功能尤其是肺活量得到了一定程度的锻炼，加强了患者的呼吸功能，从而更加有利于哮喘的控制。而哮喘病人选择户外运动的比较好的方式有跑步、骑车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动起来简单，安全可靠。

　　如果是轻症哮喘或者控制的很好的哮喘患者，可以用跑步和骑车的方式锻炼。如果哮喘病情很重，做短时间的散步即可。如果运动量过大，反而可能会引起哮喘。如果在练习中有咳嗽加剧或者是气短的症状应该马上停止训练。此外，不应在比较冷的环境中进行运动，还应注意避免在早上、晚上、空气干的时间和场合运动。因为这些时间段和环境含氧量都是比较低的，这时运动就有可能引起哮喘。(高媛)