映象健康

　　9月30日是世界心脏日，其永恒主题为“健康的心，快乐人生”。世界心脏日的宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心脏，人人都可享受愉悦的生活。

　　相关数据显示，目前中国每年新增冠心病人超过300万，突发心梗患者达100万，防治形势不容乐观，特别是中青年出现心梗的比例逐年增加。和老年人相比，年轻人通常无不适先兆而突发心梗，早期猝死率高，需引起人们的关注。

　　□见习记者 梁露露

　　工作压力大

　　患冠心病的概率高于其他人

　　王先生今年33岁，是郑州某企业的销售主管，平时工作压力比较大。两周前王先生突然出现胸痛现象，几天后症状不但没有缓解反而加重了，立即被家人送到郑州市第七人民医院。经过心电图等检查，王先生被确诊为急性心肌梗死。王先生之前没有高血压、高血脂或糖尿病等疾病，也没有吸烟史，为什么会突发心梗?在与王先生的交谈中，该院心内科副主任医师张杰得知，原来王先生因工作压力大，最近一直有焦虑、精神紧张等症状。

　　张杰说，情绪激动、精神紧张、愤怒等情绪变化均可造成心肌的耗氧量增加，引发急性心肌梗死。急性心肌梗死是由冠状动脉缺血、缺氧导致的，是冠心病最危险的情况之一。现代社会生活节奏快，压力过大、神经紧绷会增加肾上腺素的分泌，从而导致血压升高、心跳加速，伤害到血管内壁。从事压力大、竞争激烈工作的人患冠心病的概率远高于其他人。

　　年轻人心梗比老年人更危险

　　张杰介绍，年轻人心肌梗死发作的特点与老年人有所不同。心梗的发作是冠心病发展到最后阶段的一种表现，因此在心梗发作前，往往会出现心肌缺血的症状，也就是心绞痛频繁发作。

　　心绞痛在老年冠心病患者身上比较常见，心绞痛的发生会促进心脏侧支血管的开放和功能提升，因此形成了心肌缺血的保护机制。但年轻人心梗的发病一般没有心绞痛的征兆，心脏也没有形成对缺血状态的保护机制。因此年轻人一旦心梗发作，心肌的坏死程度会更严重，如果抢救不及时，病情会更凶险。

　　年轻心梗患者的主要高危因素有抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动等。吸烟可引起冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛甚至心梗等心脏危机事件，是年轻人心肌梗死最主要的危险因素。

　　另外，很多中青年人长期处于繁忙、高压的工作状态，这样会不断刺激交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期过于兴奋，会导致心脏负担过大、心跳加快甚至出现心律失常。长此以往，心脏会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、精神紧张等，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛、心脏突然缺血导致的。

　　心梗及早预防是关键

　　张杰讲道，虽然心梗来得很突然，但也是可以提早预防的。在日常生活中可采取以下方式来预防：

　　1.保持良好心态。减轻压力、避免焦虑抑郁的情绪。注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临时可以通过兴趣爱好将其抵消。

　　2.饮食结构合理。多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食富含维生素C 的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，少吃盐，口味清淡为宜。

　　3.避免劳累过度。由于工作、生活压力过大，有些人经常熬夜，熬夜容易导致心肌缺血，发生心梗的概率也会增加。

　　4.注意体检。每年至少体检一次，包括心电图、血常规、生化全套，以及全面的体格检查。以发现潜在的先天性问题，如肥厚性心肌病、先天性心脏病等疾病。

　　5.积极治疗已经出现的健康问题。如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，并且定期复查。