我国心脑血管疾病患病人数达2.9亿,是威胁群众生命的头号健康杀手。每年9月的最后一个周六为世界心脏日,9月28日上午,太原市中心医院心内科专家在医院举行科普宣教和咨询活动。心内科主任陈小平指出,心血管病实际上是一种可防、可控的疾病,早期加以预防,及时治疗,就可以有效降低患病的风险。
20岁的小何正在省城一所高校读大二。今年6月下旬,为了应付期末考试,小何连着几天熬夜复习。可没想到,考试当天,小何就因为胸闷剧痛,被救护车送到医院抢救。经诊断,医生发现小何心脏大面积梗死,虽然抢救及时,命保住了,但身体健康却受到了严重影响。
陈小平指出,心血管病原本是一个多发于老年人和男性的疾病,虽然目前对心血管病的认识越来越完善,治疗手段越来越多,但随着生活方式的变化和生活水平的提高,现在的心血管病呈现出年轻化的趋势,年轻人的发病率成倍增长。中青年饮食不平衡,丰富的夜生活导致睡眠严重不足,而且来自工作和生活的压力越来越大,身体一直处于疲惫状态,锻炼越来越少,体质变弱。再加上中青年心理压力大,精神高度紧张或过度焦虑,情绪波动大,也会导致心血管病的发生。此外,研究表明,处于更年期的女性,心血管病的发病几率也在大幅提高,是心血管病的高危人群,这主要是因为保护心血管的雌激素分泌降低所致。
专家提醒,心血管病与人的生活习惯等密切相关,只要调整生活方式,就能有效降低患病的风险。“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,这是预防和控制心血管病的‘十六字诀’。”陈小平解释,戒烟15年,心血管病患病风险将等同于不吸烟者。每周5次,至少30分钟的中等强度有氧运动,能减少心血管疾病风险,玩耍、散步、家务、跳舞,选择爬楼梯代替电梯,走路或者骑自行车代替开车出行,都是行之有效的运动方式。在饮食方面,也要避免摄入过多深加工、过度包装的食物,减少糖类和脂肪摄入。
秋冬季是心血管病的高发期,天气突然变冷也会让心血管疾病加重,甚至突发心梗,市民一定要特别留意天气变化,注意保暖。
在中牟县文化广电旅游局疫情防控点有一群特殊的志愿者不论刮风下雪都坚守在工作岗位,从不停歇,他们就是“绿城使者——小红象·健康行”志愿者。在3月5日学雷锋日,中牟县文化广电旅游局开展了以“一句暖心话,一份爱心防护用品,
记者26日从四川省阿坝州景区开园新闻发布会上获悉,九寨沟、黄龙、四姑娘山、达古冰川四个景区将于3月31日起恢复运营,暂不接待入境游客。
本次灯会共展出66组大中小型灯组,是目前南阳市规模最大、设计最美、构思最奇的大型民俗文化灯会活动,共分为“盛世中华、幸福南阳”、“宜居之城、锦绣南阳”、“青春无限、趣味南阳”、“金鼠闹春、年味南阳”、“辞旧迎新、氛围装点”5大板块。
2020年3月25日,和煦的春风中,南阳世界月季大观园被美丽渲染,各种花木竞相开放,繁花朵朵,在姹紫嫣红的风景中,抒写一派烂漫迷人的春色。
穿越白垩纪时代、探秘“世界第九大奇迹”、畅游西峡恐龙遗迹园…
近日,河南省文物局印发《河南省新冠肺炎疫情防控期间有序推进博物馆、纪念馆恢复开放的指导意见》,要求河南全省文物行政主管部门按照属地政府疫情防控的统一要求和部署,
从寒冬到暖春,从闭园到“解封”,经历了近两个月的等待,郑州方特欢乐世界于3月21日正式开园迎客。回归首日,郑州方特欢乐世界严控入园流程,严把安全防控措施,游客整体游玩秩序井然。
4月8日,福建武夷山景区恢复开放,游客游览需要网上实名预约,且日接待量不超过1万人次。
一名党员就是一面旗帜,一个支部就是一座堡垒。 当前,正值疫情防控阻击战关键时期,为进一步加强党的领导,充分发挥基层党组织战斗堡垒和党员先锋模范作用,2月23日上午,新安县文广旅局党总支组织局机关党支部、执法大队党支部、图书馆党支部利用学习强国视频会议开展主题党日活动。
2月29日,蜈支洲岛针对不同客群有计划地开放高级进阶潜水、趣玩潜水套票、珊瑚礁潜水及海底漫步等四项潜水项目。通过线上平台提前购买高级进阶潜水、趣玩潜水套票、珊瑚礁潜水等其中任一项潜水项目还将获赠动感飞艇体验一次。