映象健康

　　□ 主任医师 林南

　　春季风大，也是鲜花盛开的季节，故花粉等致敏原常在空气中飘浮。春季是过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎和过敏性哮喘等疾病高发的季节，所以，应做好以下几项预防工作。

　　1. 春季要尽量减少强烈阳光的照射，患过敏性结膜炎的患者，出门应戴墨镜。

　　2. 过敏体质者，春季外出散步、踏青、旅游，最好在大雨过后出行，因这个时候受空气花粉的影响最小。

　　3. 让卧室成为无花粉的地方。保持室内湿润，是消除室内花粉、尘螨影响最佳的方法。外出回家时应把外套放在别的房间，不要带入卧室。

　　4. 在干热大风、花粉较多的时节，应关闭门窗，或用湿布门帘、窗帘挂在门窗上，防止或减少花粉进入室内。

　　5. 经常用自来水洗手、洗脸、洗眼、清洗鼻腔。睡前应清洗头发，以减少花粉的影响之苦。

　　6. 柑橘、花椰菜等含维生素C丰富的水果、蔬菜，以及大蒜等食品，有助于预防与抵御过敏性疾病，春季宜常吃些。

　　7. 保持平和乐观的良好心态，减轻焦虑、紧张的不良精神状态，这对防止或减轻过敏性疾患的产生有重要意义。