□河南省中医院健康体检中心刘宇峰
运动能给高血压患者带来很多好处,如减轻体重、降低血压、改善糖代谢等。但高血压患者运动是需要做好相关检查的,包括血压、心率、血糖、心电图等,判断是否适合运动或是否适合做某些运动。
高血压患者每天运动30分钟左右为宜,每周应有1次以上的有氧锻炼,如步行、慢跑、骑车、游泳等。运动形式和运动量应根据个人的兴趣、身体状况而定,不建议采用强度较大的力量训练,如举重、拉力器械等,避免在运动过程中做推、拉、举等静力性力量练习或憋气练习。这种运动往往会使腹压增加,脑内血压进一步升高,容易发生脑血管意外。
6月11日,内乡县衙组织中层以上人员,对景区内外清洁卫生工作进行专项督导检查。
在办理入境手续从移民官员取回护照时,请您查验核实护照上是否加盖了入境章。如未盖章,应立即现场要求移民官员补盖。
1月30日,自中牟县文化广电旅游局发布疫情防控党员志愿者招募公告发布,党员踊跃报名参加志愿活动。在党组织的号召下,涌现出像邵子丁、王化阳等非党员同志也积极像党组织靠拢,踊跃报名参加。
6月28日,首创非遗创新发展平台首期非遗主题示范文创园区咏园开园暨“2019 中国非遗创艺运动”启动仪式在北京举行。
上海迪士尼乐园(简称上海迪士尼)禁带食物且翻包检查引发的舆论风暴仍在发酵。美国迪士尼乐园总部公共事务部和上海市浦东新区
4月28日,郑州市上街区锦江路幼儿园迎来了区督导检查组复学疫情防控工作检查和督导。
4月28日,郑州市管城区小李庄小学接受区教育体育局疫情防控督查检查小组联合区卫健委督导检查。
4月28日,郑州市管城区教体局校园卫生环境综合整治第二督导组一行4人对南关小学进行校园环境卫生督导检查。南关小学校长王慧以及学校领导班子成员陪同督查组进行了实地考察。
为丰富校园文化生活,增强学生体质,提高体育锻炼意识,加强团队凝聚力,激发学生对乒乓球的兴趣,4月29日,郑州市金水区纬三路小学举办“活力乒乓”亲子运动嘉年华活动。