对于孕妇来说，在怀孕期间最担心听到的消息就是流产。其实在之前，孕妇都会出现相应的症状，也就是大家经常说的先兆流产。那么，如何避免先兆流产?如果出现了先兆流产，又应该怎么护理呢?
产妇方面
1、有阴道出血或胎膜早破的孕妇禁性生活;
2、合理作息避免劳累;
3、注意合理进食避免过量的孕期体重增长;
4、既往已经确诊宫颈机能不全的患者孕13-14周择期住院行宫颈环扎术;
5、不要经常垫卫生巾、卫生护垫，要穿棉质透气的内裤，勤换洗，保持外阴清洁透气预防外阴阴道感染，感染是一部分自然流产的原因;
6、适当的运动提高机体的免疫力;
7、反复性自然流产的一定要找有经验的专科医师就诊查明原因，以便有针对性的诊治;
8、流产的原因包括：内分泌因素、自身免疫因素、解剖因素、遗传因素、感染因素、原因不明;导致自然流产的最主要原因是胚胎染色体异常，比例大约为 50% 左右，流产是自然淘汰的结果。因此对于保胎要有平常心，不要过于执着的保胎。
护理方面
1、保持居室空气清新，每日通风2次，每次15至30分钟;
2、卧床休息，减少活动，避免剧烈运动引起宫缩，导致流产;
3、保持会阴部清洁，排尿、排便后会阴部建议清水清洁，勤换内衣、内裤，预防感染;
4、保证足够睡眠，保持心情舒畅;
5、进食高蛋白、高维生素、高热量食物，增强抵抗力;
6、适当摄入粗纤维食物，保持排便通畅，防止发生便秘;
7. 如有腹痛或阴道出血及时就诊。
康复方面
1、可适当活动，不需要绝对卧床，避免过度运动;
2、保持外阴清洁干燥，勤换卫生护垫;
3、因保胎药物有抑制消化道平滑肌收缩的作用，再加上孕妇运动减少，很容易诱发便秘，因此，建议多喝水，增加富含膳食纤维的食物摄入;
4、便秘时避免使用开塞露等可诱发宫缩的药物，可使用乳果糖等缓泻药;
5、因性生活可能诱发宫缩，暂时避免性生活。
营养方面
1、孕期营养要坚持平衡膳食，吃动平衡，保持体重合理增长。如果遵医嘱卧床休息，要适当减少膳食总量和脂肪，防止体重过度增长;
2、每日膳食要有富含优质蛋白的食物，如精瘦肉、鱼、虾、奶、蛋和豆制品等;
3、保持每日半斤主食、1斤新鲜蔬菜、半斤水果;
4、饮食清淡易于消化，少吃甜食、糕点、饮料和生冷、辛辣、煎炸、肥腻食物。(来源：北京妇产医院)
