映象健康

　　□湖北省老河口市洪山嘴付家寨中心医院聂勇

　　低血压是指血压低于90/60mmHg,低血压患者由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以至于影响组织细胞氧气和营养的供应，以及体内代谢废物的排出。常按以下六个穴位有助于缓解不适。

　　素髎穴

　　取穴：位于人体的面部，鼻尖正中央。

　　方法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖进行捏、拉、揉等动作，共2~3分钟。以感觉胀痛为度。

　　心俞穴

　　取穴：背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。

　　方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以感觉酸胀、发热为佳。

　　膻中穴取穴：两乳头连线中点。

　　方法：被按摩者仰卧，用拇指自上而下推膻中穴约2分钟，以胀麻感向两侧乳房发散为佳。

　　天柱穴

　　取穴：天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，后发际正中旁开约2厘米即是本穴。

　　方法：五指张开，虎口向后抱头，拇指指压穴位处，其余四指将头部固定，稍用力按压。

　　中脘穴

　　取穴：胸骨下端和肚脐连线中点。

　　方法：被按摩者仰卧，按摩者先用拇指或中指点按中脘穴1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟，以有酸胀感为佳。

　　关元穴

　　取穴：从肚脐到耻骨上方画一条线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处取穴。

　　方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指或中指点按关元穴1分钟，以有酸胀感为宜。