映象健康

　　坐月子是我国影响久远的习俗，从分娩完成到产妇机体和生殖器官复原，一般需要六至八周，医学上将这段时间称为产褥期。今天和大家讲讲产后第一天应该注意哪些问题。

　　1.注重产后第一餐。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此，依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化、营养丰富的流质食物。

　　2.观察出血量。产后出血是产后第一天最需要注意的问题。产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。另外注意，子宫收缩乏力也会引起产后出血。

　　3.定时量体温。产后发烧是大事，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯。产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38℃，之后体温会恢复正常。如有发烧，必须查清原因，恰当处置。

　　4.坐一坐，走一走。很多新妈妈产后第一天，基本上是躺着度过的，这样其实并不好。顺产后6~8小时可尝试坐起来，一直躺在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，阻碍尿液的排出，并可能导致血栓形成。如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。产后24小时就可以随意活动，但要避免久站、久蹲，以防子宫脱垂。

　　5.产后尽快排大小便。顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，排尿可帮助膀胱功能恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈，会影响子宫收缩，导致产后出血。

　　6.初乳不可浪费。一般来说，新妈妈产后第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给新生儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。