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能飞快地爬三层楼 早逝风险较低

2018-12-10  来源:广州日报

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  你能飞快地爬三层楼梯吗?西班牙拉科鲁尼亚大学医院研究人员6日在欧洲心血管成像协会年会“欧洲回波成像会议2018”上报告,能够飞快爬三层楼或者快速爬四层楼且中间不休息的人,因心血管疾病、癌症等原因早逝的风险较低。

  研究涉及12615名已知或疑似冠心病患者。研究人员让他们做心电图平板运动试验,一边走或跑,逐渐增加强度至精疲力竭,一边做心电图。研究人员用代谢当量评估他们的运动强度。代谢当量为1相当于静坐时的能量消耗,站着或者慢走代谢当量小于3。研究人员把研究对象分成两组,一组是在气喘吁吁前代谢当量达到10的功能强者,另一组是代谢当量不到10就气喘吁吁的功能弱者。

  在平均4.7年的随访期间,1253名研究对象死于心血管疾病,670人死于癌症,650人死于其他原因。综合考虑年龄、性别及其他相关因素后,研究人员发现,与在平板运动试验中显现功能强的研究对象相比,功能弱者死于心血管疾病的风险高将近三倍,死于癌症的风险几乎翻一番,死于其他原因的风险也高近三倍。

  美国有新闻网站援引研究人员的话报道:“我们的研究结果进一步证明运动有益健康和长寿。除减轻体重,运动还对血压和血脂有积极影响,有助于减少发炎,提高机体对肿瘤的免疫力。”

  研究人员说,有些非常简便的方法可以达到平板运动试验中代谢当量10的运动强度,“如果你能毫不停留地飞快爬上三层楼梯或者不停留地快速爬四层楼,说明你功能良好,如果不能,意味着你需要加强运动”。


文章关键词:早逝 风险 责编:张钰洋
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