不管你是“双十一编外人士”还是“囤货癌”重度患者，“双十一”凌晨你肯定被刷屏了：2018年，天猫“双十一”成交额100亿，2分05秒，比2017年快了56秒。
“双十二”、圣诞节、元旦，接踵而来的节日让网上卖家挖空心思推出热卖方案，临近年底了，奖金红包都发到手里，不差钱，就差逛街的时间，所以网购成了购物季的首选方式。“明明知道一些东西买回来也是闲置，但就是控制不住自己!” 几乎所有网购狂人都无奈。
哈医大四院精神心理科主任张磊晶介绍，以上这些行为，在心理学上称为购物癖，属于冲动控制障碍，缺乏理性的消费观念，自我控制能力和判断能力差。因为网购能懒散地做到很多事情，网络的虚拟性又满足了社交恐惧，从临床上看，喜欢网购的人，社会系统会有些不健全，喜欢将自己封闭享受虚拟性及网购带来的安全感。其实，当感觉到自己网购上瘾需要改善时，真正需要改善的是社会功能和人际交往、价值取向。
避免网购瘾，关键在于转移注意力，分散一些注意力不让网购成为填补空虚生活、舒缓压力的唯一渠道。当你上网购买商品时，稍作迟疑也利于避免网购上瘾，多问几句“是不是需要?”、“买后用得上吗?”等。想购物了，改变一下方式，到商场走走，可能就会理智很多。或让亲友设置账号密码，在监督下进行购买行为。当然，如果情况严重可求助心理医生。
健康时报特约评论员周人杰：琳琅满目的诱惑下，人，容易失去判断的理性。这点，笔者深有体会。前不久，笔者造访阿联酋的“迪拜MALL”，号称全世界最大的商场，比首都机场三个航站楼加起来还要庞大，几乎装下了各国的商品元素。这种消费至上的氛围下，不少人推车、拎包疯狂奔跑、刷卡，笔者亦遭“免税”的压迫感，咬牙买了两只箱包。待回到酒店，冷静下来，想想大概没有必要买。况且，事后发现国内的价格，居然还便宜了500元……
迷失自我，如吸毒般成瘾，此种购物、特别是网购的习惯，显然背离了消费的初衷，也有害消费者的身心健康。可能有人说，要的就是这种花钱的感受。其实，这仍然是不成熟的消费观。网络视频栏目《晓松奇谈》里边讲，成熟社会对衣物、车辆等，已经没有那么崇拜，舒适、简约的绿色生活，反而会增加幸福感。剧烈转型中的中国，需要尽快走出这股“商品拜物教”;作为消费者的个体，也需要告别“消费控”，从“商品的仆人”变成“自己的主人”。
